Co nas napędza?

Motywacja

Czym jest motywacja i jaką rolę pełni w naszym życiu? Jak działa mechanizm ,który decyduje czy 'chce nam się' lub czy 'nam się nie chce' działać. Aby się tego dowiedzieć powinniśmy zbadać sprawę od podstaw..

Na początku warto się odwołać do najprostszej słownikowej definicji.
Według edupedi:

„ powód działania, przyczyny wyjaśniające czyjeś postępowanie: mieć motywację do czegoś zmotywowany”


Nieco bardziej skomplikowaną definicję znajdziemy na wikipedi:
(nie przejmujcie się zawiłością wszystko wyjaśnimy).
 
„Motywacja
– stan gotowości istoty rozumnej do podjęcia określonego działania, to
wzbudzony potrzebą zespół procesów psychicznych i fizjologicznych
określający podłoże zachowań i ich zmian. To wewnętrzny stan człowieka
mający wymiar atrybutowy.”

Wikipedia podaje również objaśnienie definicji „procesu motywacyjnego”
 

"wzbudzanie energii; ukierunkowywanie wysiłku na cel; selektywność uwagi w stosunku do bodźców - zwiększenie wrażliwości na bodźce istotne; zorganizowanie reakcji w zintegrowany wzorzec; kontynuowanie czynności, dopóki warunki, które ją zapoczątkowały nie ulegną zmianie pobudzenie emocjonalne - uczucia dodatnie (w przypadku realizacji zamierzeń) lub ujemne (w przypadku niespełnienia)"

Teraz użyjemy prostego języka aby wszystko było jasne

Przeanalizujmy proces motywacyjny.

Na początku, powinien pojawić się bodziec (iskra)
,który wyzwoli w nas siły i chęć do działania. Najczęściej jest to
wiadomość w której dowiadujemy się ,że np: "kolega dostał świetną prace
mimo ,że wcale nie jest lepszy niż my", lub "dowody tego ,że ktoś
osiągnął sukces mając te same niesprzyjające warunki co my.", nasze
pragnienia ,które ktoś pobudzi np: nowe auto, dom, jacht, wakacje. To
wszystko nas motywuję. Ukierunkowujemy nasze działania aby osiągnąć
rzeczy ,które nas motywują: otrzymanie awansu, odnalezienie tej drugiej
połówki, być w czymś dobry. To jest właśnie ta iskra ,która napełnia
nas energią.

Kolejnym krokiem jak podaje wikipedia jest
"ukierunkowanie wysiłku na cel". Innym słowem energie z naszej iskry
zużywamy na pracę i aktywność prowadzącą do realizacji naszego celu.
Również i tutaj pojawia się "selektywność uwagi na określone bodźce"
Czyli zwracamy więcej uwagi na rzeczy ,które pomogą nam osiągnąć nasz
cel(np: nowe auto).

"Kontynuowanie czynności dopóki warunki ,które ją zapoczątkowały nie ulegną zmianie." Więc
tutaj podtrzymujemy naszą myśl i aktywność w działaniu dopóki nie
osiągniemy celu. Niestety nie zawszę udaję nam się osiągnąć nasz cel.
Bo w pewnym momencie nasze przekonanie o możliwości osiągnięcia celu
może być równe 0. Gdy nasz cel był zbyt trudny lub gdy nie widzieliśmy
żadnych efektów mimo ogromnych nakładów pracy. Nasze przekonanie o
możliwości osiągnięcia celu wynosi 50%  na początku gdy pojawia się
bodziec(iskra). Następnie może rosnąć gdy nasze wysiłki są skuteczne i
czujemy ,że nasz cel się przybliża(wtedy mamy jeszcze więcej energii)
lub spadać gdy nasze działania nie przynoszą żadnych skutków. Ten
mechanizm działa od tysięcy lat w niezmienny sposób.

"Jeśli trud nie zamienia się w korzyść, traci sens"

  Czy naprawdę jesteśmy jego niewolnikiem? Otóż
"nie". Można zacząć zmieniać stan rzeczy poprzez doświadczenia z
przeszłości. Należy zacząć od małych celów i rozwijać się piramidalnie.
Kolejny cel będzie troszkę trudniejszy niż ten poprzedni. Takie
działanie będzie budować w nas coraz większe przekonanie o skuteczności
naszych celów. Codziennie wyznaczajcie sobie nowy cel. Zacznijcie od
czegoś naprawdę prostego jak: zaparzenie kawy ,która będzie Waszym
celem. Gdy to zrobicie musicie czuć radość i ,że coś wam się udaje.
Jeśli dziesięć waszych ostatnich celów będzie osiągniętymi celami. To
przy kolejnym celu wasz mózg nie podda się tak łatwo bo wasze
przekonanie będzie na wyższym poziomie i wciąż będziesz mieć energie do
działania pomimo porażek. To raczej oczywiste ,że stawiając sobie
wielki cel bez wiary w swoje możliwości jest trudny do osiągnięcia.
Dlatego zbuduj swoje przekonanie o skuteczności Twoich decyzji.
Rozwijaj się powoli z dnia na dzień. Czuj się szczęśliwy z tego powodu.
Poczujesz ,że co miesiąc stajesz się coraz silniejszy.

"Wszystko zależy od tego, jak myślimy"

o Autorze

artykuł oraz wiele innych motywacji na: http://zyciowy-sukces.prv.pl



Artykuł pochodzi z serwisu Albercik.pl - darmowe artykuły na WWW